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不吃米饭可以减肥吗

(女,26岁) 我有一个好朋友，他正在减肥，不吃米饭，不吃米饭可以减肥吗？

2022-01-30

不吃碳水化合物通常可以减肥。但患者必须记住，如果不吃碳水化合物，即使成功减肥，也会反弹。因此，患者可以根据自己的身体状况进行一些运动。运动可以帮助患者消耗大量体内脂肪，达到减肥的目的，当然，患者也应该调整饮食，更好不要吃辛辣刺激和油腻的食物。

相关问题

减肥需要注意控制什么

减肥通常需要注意摄入和消耗之间的关系。如果少吃多动，自然可以减肥。相反，如果吃得多而吃得少，体重自然会增加。如果两者平衡，则重量相同。换言之，如果按全天摄入量计算，只要摄入量小于消耗量，全天摄入量就可以起到减肥的作用。至于晚餐的数量，这只是一天的一部分。如果早餐和中餐都得到了适当的控制，那么少吃晚餐当然是非常好的。

2021-10-25

腿酸是由什么原因引起

腿型矫正鞋垫可能是有用的，需要根据腿型的矫正难度进行判断。如果现在还处于儿童时期，腿型不直的情况也并不是很严重，通过长期佩戴矫正鞋垫的方式是有助于改善的。但若腿型不直的比较严重，或者已经成年，使用矫正鞋垫的用处是不大的，建议通过做夹板绑腿固定或者手术的方式矫正。

2021-11-02

减肥能通过节食达到效果吗

针灸埋线减肥通常在三天后洗澡，否则可能会刺激局部区域。针灸埋线减肥通常将蛋白线埋入相应的穴位，促进身体血液循环，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但治疗后，通常会导致局部伤口，所以更好不要洗澡。一般来说，三天后伤口可以逐渐愈合。可以洗个澡，但应该避免使用刺激性的沐浴露。平时也要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或甜食，避免体内脂肪过多。

2022-01-13

O形腿手术矫正费用是多少

O形腿矫正宜选择正规的大型专业医疗机构。由于手术相对复杂，具有一定的难度和风险，对医生的要求较高。大型正规专业医疗机构拥有专业的医疗团队，医生个人能力强，临床经验丰富，因此，在整个操作过程中，会更加规范、严谨，使操作效果更好。此外，为确保安全，大型医院的管理也相对严格。收费公平透明，没有乱收费现象，可以做好后期服务。可以及时有效地改进问题，而不会延误。

2021-12-14

单纯跑步减肥的效果理想吗

单纯性肥胖的人通常需要吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果，它可以提供足够的无机盐和维生素。避免高脂肪、高糖、高热量的饮食，避免各种动物脂肪，如猪油、黄油、鸡油和肥肉，避免食用盐或咸味食物。尤其是在晚上或睡觉前，不要吃甜点，吃饱后立即上床睡觉。也不要喝咖啡和葡萄酒。药物治疗：对肥胖的治疗作用有限。在限制饮食热量和增加活动的基础上，药物可以短期使用。常用的食欲抑制药物有安非明、氟安非明、氟安非明酯、二甲基双胍、苯吗啉、烟酸安非明、膨胀填充剂等。

2022-01-15

减肥成功更重要的是什么

减肥吃饭计划通常是吃早餐，午餐和晚餐减半。不要吃太辣、太油、太咸的食物。所有的零食都是禁止的。下午6点以后不能吃任何东西。早上跑步1小时，中午跳过300根绳子，晚饭后步行1小时。跑步可以到户外去。空气清新，适合有氧运动。这并不难。步行也是一种很容易的有氧运动。跑步前吃一点，不要睡懒觉。

2022-02-24

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