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如何矫正O形腿

(女,27岁) 我有O形腿。想知道如何矫正O形腿呢？

2022-01-29

医生回答

1） 站直，双脚并拢，双手抱膝，下蹲，笔直向前站立，做20~30次。2） 弯腰，双手放在膝盖上，做左右循环运动20~30次。3） 双脚稍微张开，弯腰，双手握住膝盖，两膝向内倾斜。每次停车需要10秒，5~10次。4） 双脚平行站立。首先，以脚跟为轴，做脚趾外展和内旋；然后以脚趾为轴，分别做足跟外展和内旋20~30次。

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