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腿部减肥是减肥的一部分吗

(女,22岁) 节食不适合我，我喜欢运动。腿部减肥是减肥的一部分吗？

2022-01-17

医生回答

腿部减肥运动通常需要臀部向后踢的速度不能太快。试着扩展到的极限，暂停5秒钟，然后在余生中恢复。应该一次至少做10-15次，不仅对大腿后面的肉，而且对小屁股。半蹲式摆动腿就像蹲式马步。大腿前部会很酸。此时，可以在大腿内侧和外侧轻轻摆动5次，每次1分钟。

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