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骑自行车是更简单的有氧运动吗

(女,27岁) 我体重很重，身体脂肪多而臃肿。骑自行车是更简单的有氧运动吗？

2022-01-10

起到减肥的作用的中药有决明子、山楂、玫瑰和荷叶等。决明子可以降血压、降脂肪、山楂可以降脂肪、荷叶可以祛湿、补水等但是决明子不能长期过量服用，然后停一段时间，否则会损伤肠道，导致顽固性便秘。减肥加上减少卡路里摄入和适当的运动是更科学的。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

运动不出汗会影响减肥效果吗

运动不能减肥的原因可能是运动时间相对较短。经常吃高脂肪和油腻的食物会导致脂肪在体内堆积。减肥需要长期的体育锻炼来燃烧体内的脂肪。减肥期间不能中断运动。同时，应该控制饮食。应该多吃清淡的，少吃油腻的。只有长期参加体育锻炼，才能燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。

2021-11-19

什么o型腿

树脂材料通常更适合填充门牙。树脂材料是一种常用的牙齿修复材料。与组织相容性好，可长期保存。它更耐磨。在填充牙齿之前，更好去当地医院的口腔科对牙齿进行全景检查，以确定牙齿损伤的严重程度。补牙后，避免在短时间内刷牙和冲洗，以免造成补牙材料脱落，影响补牙效果。在日常生活中，早晚刷牙，饭后漱口。

2022-01-25

运动减肥要吃早餐吗

运动减肥一个月后没有瘦的原因可能与以下几点有关：1、运动后吃一顿大餐；2、运动量不能满足需要；3、运动消耗的卡路里比想象的要少；4、重复做同样的练习。运动减肥就是消耗多余的脂肪，促进肌肉生长。如果身体没有多余的脂肪或脂肪很少，通过运动减肥的效果就不会很好。建议选择适合自己运动方法。

2021-11-09

饮食减肥期间的早上能吃牛肉面吗

饮食减肥期间一般可以通过多吃高蛋白、高纤维和高维生素的食物来保持身体营养。这种食物不仅能保持身体的营养，还含有高纤维物质，可以延长饥饿时间，避免过度饥饿，避免暴饮暴食。然而，通常不建议通过节食来减肥。一旦饮食恢复正常，体重反弹会非常明显，通常比减肥前多5~10斤左右。

2021-11-12

明星饮食减肥的方法是什么

模特减肥一般可以服用减肥药。但是建议更好不要服用，因为这些药物中有很多是泻药或激素类药物，所以不建议服用减肥药，因为减肥药有很大的副作用，而且很容易反弹。选择减肥方法时，身体减肥和节食应是主要方法每天早上起床刷牙后多吃清淡食物和水果蔬菜，空腹喝约1000毫升开水或矿泉水，然后锻炼约30分钟，会想大便，这将使大便非常彻底，它也有助于减肥

2022-01-23

一日三餐是固定的和量化的吗

一日三餐通常需要多吃蔬菜和水果，少吃意大利面。每天早上，牛奶和鸡蛋都会加入牛肉。中午多吃蔬菜，晚上多喝汤。这对运动会很有效。更好的健康减肥方法是：塑美婷天然植物减肥霜。1、配方天然使用安全：塑魅婷天然植物萃取精华，外层涂层更放心，塑魅婷致力于探索更健康的减肥配方，减肥护肤效果更佳。苏美婷是一款真正科学、健康、安全的减肥产品。；2.局部减肥效果显著：苏美婷是专为中国人的体重指数而开发的，可增加能量消耗，维持基本新陈代谢，实现健康减肥。

2022-02-09

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