科学减肥需要合理安排三餐吗

科学减肥通常应该饮食运动同时进行。所谓科学是指以下几点：1。毅力锻炼应该保持规律性和持久性。无论天气变化还是生活变化，肥胖糖尿病肥胖者都应坚持减肥运动。任何“突发奇想”和“三天钓鱼，两天晒网”不仅会减肥，还会对身体产生不利影响。2遵循“循序渐进，量力而行”的基本原则。与肥胖肥胖者不同，糖尿病肥胖者患有血糖波动和糖尿病的急性和慢性并发症。因此，在减肥过程中，必须遵循“循序渐进，量力而行”的基本原则，选择适合自己身体特点的运动形式和运动量。不要急于求成，以免过度运动和对身体的伤害。3运动前和运动期间，应进行体检，以获得医生的指导和监督。运动应尽可能在饭后进行。4了解不当运动造成的损害并加以预防。例如，运动后可能出现血糖波动，包括低血糖或应激性高血糖；血压波动，包括运动期间的高血压和运动后的体位性低血压；心肌缺血加重；微血管并发症加重，如眼底出血；运动器官损伤，如足部损伤；等待在饮食控制和运动的基础上，肥胖糖尿病肥胖者应该能够在医生和药物的指导下减肥。