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减少胃里的肉应该改善饮食习惯和锻炼方法吗

(女,21岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减少胃里的肉应该改善饮食习惯和锻炼方法吗？

2022-01-04

减少腰部脂肪的运动一般是瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈和跳绳等。可以起到很好的减肥效果。仰卧起坐不仅可以锻炼腹部肌肉，推动腹部脂肪燃烧的速度，还可以通过平躺和踩踏板来减少腹部和腰部脂肪。当然，必须闭嘴，少吃，避免辛辣、重盐、重油和甜食。如果过于肥胖，可以去正规医院做局部抽脂，效果很好。

相关问题

o型腿矫正价格是多少

O形腿矫正手术的价格在2-3万元之间，而且价格也不统一，因为求美者的腿部状况不同，所以矫正的难度也不同。O形腿矫正手术的价格自然会有所不同。如果属于严重的O形腿，手术成本相对较高。同时，各地区的经济实力也不尽相同。例如，一线城市的消费水平高于二三线城市。因此，美容者所在的地方不同，O形腿矫正手术的价格也不同。此外，医院和医生的选择不同，医院的规模和医生的技能不同，O形腿矫正手术的价格也会不同。

2022-01-19

饮食减肥需要多吃蔬菜吗

饮食减肥一个月一般不能瘦10公斤。为了减肥，建议均衡饮食和营养，经常吃三餐，不吃油炸食品和零食，经常站立和运动，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育活动，确保充足的睡眠，戒烟和戒酒，少吃，不要消耗比一天消耗的热量更多的热量，这样会慢慢减肥。

2021-11-18

变性手术复杂么

男性阴茎疾病可以通过微创手术完成，如阴茎包皮、阴茎尿道狭窄、海绵状病变等。包皮是阴茎的常见病。你可以用一些绷带夹住病人的包皮，轻轻地拉，然后取下包皮，这可以在几分钟内完成。此外，阴茎硬化和阴茎弯曲可以通过微创手术解决。注意在进行男科类的疾病的时候要去正规的医院进行操作才可以更好的保障安全。

2021-10-19

系统性红斑狼疮患者可以服用减肥药吗

细面针100u通常不可以注射两个人，应根据患者面部情况确定。每个人脸上的肥胖情况可能不同，瘦脸针头注射的剂量也会有限制。患者可到义美医院进行面部检查。如果患者面部较薄，需要进行瘦脸针头注射以保持面部形状，一般两人可注射100u。如果患者面部肌肉相对发达，一次可以使用100u，两人可能无法再次注射。

2021-10-19

减肥成功后就可以恢复正常饮食吗

减肥成功后一般可以慢慢恢复饮食。因为每个减肥者的具体情况不同，所以减肥者需要根据自己的情况调整饮食结构。减肥后，节食者应该避免暴饮暴食，因为如果暴饮暴食，可能会导致身体反弹。在日常生活中，控制饮食者应该养成清淡饮食的习惯，以便更好地保持身材。

2022-01-17

如何才能达到减肥的效果

土豆在食用前需要煮熟并冷却，以使身体感到饱足，减少食物摄入，减少总能量并控制体重增长。值得注意的是，不能吃炸土豆。吃炸薯条会导致体重迅速增加，并产生负面影响。减肥不应仓促进行，需要循序渐进：1。控制饮食，减少主食，多吃水果和蔬菜，避免营养不良；2.加强锻炼，加强热量消耗，减少脂肪堆积，需要更多的有氧运动，如跑步、有氧运动等。

2021-12-26

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