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肥胖的根本原因是什么

(女,21岁) 我非常喜欢运动，但我不觉得懒惰。肥胖的根本原因是什么？

2021-10-29

肥胖的根本原因一般是能量摄入超过了能量消耗。减肥属于以减少身体过多脂肪和体重为目的的行为模式。要减肥，关键是控制饮食和锻炼。药物减肥只能作为辅助手段。和丹片具有化痰、降浊、活血化瘀的作用。用于降低血脂，具有减肥作用。但必须注意坚持饮食和锻炼。

相关问题

有氧代谢运动是指什么运动

有氧减肥运动主要包括跑步、跳绳、骑自行车、快走、游泳、打球等。跑步是更常见、更适用、更受欢迎的减肥方式，经济实惠。要通过跑步减肥，应该坚持每天45分钟以上来唤醒脂肪，燃烧脂肪，达到减肥的效果。可以爬山和游泳。效果较好。因为游泳时，四肢一起使用，这是一种全身运动。游泳时，不仅要注意速度，而且要注意心率达到一定值时。

2022-01-29

减肥需要在运动时控制饮食吗

减肥通常需要增加脾胃的运输功能。产后气血消耗和脾胃运输功能下降导致肥胖。2.腹泻的方法不能服用，会对脾胃造成更严重的伤害。3.如果的手和脚上有湿疹，还应该健脾利尿。1.平时可以喝一些健脾利尿的粥。茯苓和薏苡仁山药可以制成粥。2.中午多吃，晚上少吃或不吃。3.也可以为中湾4号多功能蹲起和靠墙仰卧起坐取穴

2021-11-30

减肥的主要注意事项有哪些

减肥的注意事项有：1.少吃肉类、淀粉等主食，多吃蔬菜和水果。少运动的人吃太多脂肪和碳水化合物，腿长出很多肉；2.多吃清淡的食物，过多的盐会对肾脏造成负担，导致过多的水留在腿部；3.洗澡。现在用浴盐洗澡很流行，如果买质地好的浴盐，可以去除旧的废角质，腿部线条看起来很好，皮肤变得光滑，也可以交替洗热水澡和冷水澡来促进腿部血液循环；4.多到户外活动，让自己流汗，适度出汗对健康非常有益；5.适度运动，腿上漂浮着松散的肉，主要是因为不喜欢运动，或者是过去经常运动但突然停止运动的人。

2021-10-23

睡前吃黄瓜有明显的减肥效果吗

睡前锻炼通常可以减肥，但尽量避免在晚上睡前做剧烈运动，以免影响睡眠质量。可以适当地进行有氧运动，如散步、快步走和瑜伽运动。如果想减肥，不仅需要坚持每天锻炼，还需要改善不良的饮食习惯。在饮食方面，应该保证一日三餐的时间和数量，同时还要控制总热量和脂肪的摄入。

2022-01-01

婴儿怎么矫正o型腿

O形腿可以通过手术治疗。微创手术可以改善O形腿，达到理想的效果。事实上，手术治疗O形腿并不需要很长时间。操作时间约为1-2小时，但需要多次校正。时间不会太长。除了准备时间外，手术过程很短，其余主要是康复。一般来说，从治疗开始，只需20多天即可完成。可以在短时间内矫正O形腿，达到良好的矫正效果。平时，需要合理的饮食来预防各种疾病。

2021-11-26

苦瓜有助于减肥吗

苦硫通常在医学上用作泻药。硫酸镁可以刺激肠道蠕动，主要用于便秘和排毒。它应该在药店出售。建议作为减肥药小心使用。因为，服药后会出现大量腹泻，导致电解质紊乱。如果不及时纠正电解液平衡，将导致物理损坏。至于减肥，能通过少吃多锻炼来减肥。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-11-08

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